Upeņu laiks. Kāpēc melnās jāņogas jāēd tieši tagad? - DELFI
Sarkanās jāņogas - Ogas - redzet.eu
Sarkanās jāņogas - Ogas - redzet.eu
Kā likt vaigiem jāņogas. Stādīti jāņogas tā, ka tur bija laba raža. Noteikumi nolaišanās un pamata kļūdas iesācējiem. Optimālais laiks un izkraušanas vieta
Upenes - noderīgas īpašības un kontrindikācijas
Upeņu uzturs - ieguvumi un kaitējums, uztura noteikumi, jāņogu lapu novārījums un citas receptes