גיא שלמון - עולם התזונה והכושר - קצובה תזונתית מומלצת (RDA) לחלבון – יש "לחשב מסלול מחדש" # הקדמה: הדברים שאכתוב כאן אינם חדשים לאנשי המקצוע, ובכל זאת חלק מאיתנו נוטים להתעלם
![תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה](https://www.wikirefua.org.il/w/images/thumb/2/23/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%97_%D7%9E%D7%99%D7%9F.png/500px-%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%97_%D7%9E%D7%99%D7%9F.png)
תזונה מומלצת לפעילים גופנית ולספורטאים חובבים - Recommended diet for physically active and amateur athletes – ויקירפואה
![Hebrew News - טיפים חשובים לצריכת חלבונים: בין אם אתה אדם מהשורה, ובין אם אתה עוסק בספורט יומיומי או אדם צמחוני/טבעוני Hebrew News - טיפים חשובים לצריכת חלבונים: בין אם אתה אדם מהשורה, ובין אם אתה עוסק בספורט יומיומי או אדם צמחוני/טבעוני](https://nuhomecrm.s3.amazonaws.com/hebrewnews/5eec8ccb-3a26-48c4-9865-b6d6b88b61af.jpg)